Cambios físicos
- Presencia de acidez e indigestión
- Estreñimiento
- Dolores de cabeza ocasionales
- Aversiones o antojos de comidas
- Aumento del apetito
- Ensanchamiento de la cintura y abdomen
Cambios emocionales
- Mayor sensación de tranquilidad
- Continúan los sentimientos encontrados: alegrías, temores, incertidumbre, etc.
¿Qué cambios manifiesta tu bebé?
Alrededor de la semana 11 comienza el desarrollo externo de los órganos sexuales, aunque todavía es difícil determinar cuál es el sexo del bebé. Igualmente, desarrollará su primer reflejo: comenzará a mover las piernas y saltará en las paredes del útero. Casi todos sus órganos están formados y continúan su desarrollo. El corazón se puede sentir con mayor facilidad por ultrasonido. También, su sistema nervioso se perfecciona.
Recomendaciones
- El aumento de peso durante el primer trimestre debe ser de 1,5 a 2 kilogramos. Algunas mujeres adelgazan por causa de las náuseas y vómitos
- Come pequeñas porciones de alimentos con regularidad, en vez de platos grandes y pesados, para prevenir la acidez y las flatulencias
- Consigue una crema hidratante antiestrías, pues en lo que comience a crecer la barriga, los senos y las caderas, se verán amenazados por estas marcas típicas en el embarazo